کتاب «عادت های خرد» اثر بی جی فاگ (استاد دانشگاه استنفورد) بهت یاد می دهد برای تغییرهای بزرگ لازم نیست خودت را تحت فشار بگذاری یا با برنامه های سخت و طاقت فرسا شروع کنی. ایده اصلی کتاب ساده است: وقتی اوضاع سخت می شود، به جای هدف های ترسناک، از قدم های خیلی کوچک شروع کن؛ همان کارهای کوچکی که انجام دادنش برایت راحت است و می توانی هر روز تکرارش کنی.
فاگ با تکیه بر سال ها تحقیق و تجربه روی شکل گیری رفتار می گوید مشکل بیشتر آدم ها کمبود اراده نیست؛ مشکل این است که عادت را درست طراحی نمی کنند. تو در این کتاب یاد می گیری عادت را ریز کنی، زمان و جای درستش را در برنامه روزانه ات پیدا کنی، و با یک پاداش ساده ادامه دادنش را برای خودت شیرین کنی. نتیجه اش این است که کم کم عادت ها رشد می کنند و بدون عذاب وجدان، مسیر زندگی سالم تر و شادتر برایت طبیعی می شود.
| تعداد برگ |
456 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1402 |
| سال انتشار میلادی |
2019 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222208707 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
به درد من نخورد.
برای تصمیم گیری خرید اگر دنبال کتاب انگیزشی خیلی پرهیجان هستید شاید معمولی به نظر برسد، ولی برای کاربرد روزمره و فکر کردن بهتر بدک نیست. من حدود 10 روز صبح ها می خواندم.
روان و خوش خوان.
خواندنش برای من مثل یک تلنگر بود. توی یک ماه اول چند نکته را یادداشت کردم و در روابط کاری استفاده کردم، نقطه قوتش مثال های ساده و قابل اجراست.
برای شروع بد نیست و ایده های کاربردی دارد. من 2 هفته خواندم ولی بعضی بخش ها تکراری می شد.