کتاب «چگونه جوان بمانیم» اثر داریل سی (انتشارات ققنوس) درباره این است که چطور با چند عادت ساده و قابل انجام، حس سرزندگی و انرژی را بیشتر نگه داریم. نویسنده خیلی خودمانی توضیح می دهد که جوان ماندن فقط به سن و سال نیست؛ بیشتر به سبک زندگی، تغذیه، خواب، میزان تحرک و حتی مدل فکر کردن ما برمی گردد. مطالب کتاب طوری گفته شده که لازم نیست متخصص باشید تا نکته هایش را بفهمید و ازشان استفاده کنید.
این کتاب بیشتر از اینکه شعار بدهد، روی کارهای روزمره تمرکز می کند؛ کارهایی مثل تنظیم روتین خواب، انتخاب های بهتر غذایی، مدیریت استرس و ساختن عادت های کوچک ولی اثرگذار. اگر دنبال یک راهنمای روان و عملی هستید که کمک کند حال جسم و ذهنتان بهتر شود و دیرتر احساس فرسودگی کنید، «چگونه جوان بمانیم» می تواند انتخاب خوبی برای شروع باشد.
| تعداد برگ |
228 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1382 |
| سال انتشار میلادی |
2000 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9643114244 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
داریل سی |
| مترجم |
فرزانه توانایی پور |
حدود ۳ هفته است می خوانم و برای پروژه دانشگاهی ام درباره سالمندی خیلی به کارم آمد. متن علمی است ولی خشک نیست و ترجمه روان است.
برای کسی که دنبال فهم علمی پیری است انتخاب خوبی است. فصل های مربوط به سبک زندگی و عوامل محیطی خیلی کاربردی بود.
دو ماهه هر شب چند صفحه می خوانم. نقطه قوتش ارجاع ها و توضیح مرحله به مرحله مفاهیم است، فقط بعضی بخش ها کمی تکراری می شود.
ترجمه واقعا سلیس است و آدم وسط متن گیر نمی کند. برای تصمیم خرید، اگر دنبال کتاب علمی و مستند هستید ارزشش را دارد.
یک هفته است شروع کردم و فعلا راضی ام.
من به عنوان کسی که کار مراقبت از سالمند انجام می دهم، بعضی نکاتش دیدم را باز کرد. کاش چند مثال عملی و کیس واقعی بیشتر داشت.
محتوا قوی و علمی است و نویسنده سعی کرده جانب دار نباشد. تنها ایراد برای من فونت و صفحه آرایی بود که کمی خسته کننده است.
سه هفته مطالعه کردم و به نظرم برای عموم کمی سنگین است، ولی برای علاقه مندهای جدی عالی است. قبل خرید اگر دنبال متن ساده هستید شاید گزینه دیگری بهتر باشد.
خیلی مفید بود.