این کتاب برای کسانی است که می خواهند بدون رژیم های سخت و طاقت فرسا وزن کم کنند و در عین حال سالم تر زندگی کنند. نویسنده خیلی ساده توضیح می دهد چطور با ترکیب درست مواد غذایی و انتخاب های بهتر، هم از غذا خوردن لذت ببرید و هم به مرور به وزن متعادل برسید.
داخل کتاب روی زمان بندی غذا خوردن و این که چه چیزهایی را با هم بخورید یا نخورید هم تاکید شده تا بدن بهتر انرژی بگیرد و کمتر به سمت اضافه وزن برود. اگر دنبال یک راه عملی و منطقی هستید که به سلامتی تان آسیب نزند و بتوانید آن را در زندگی روزمره ادامه بدهید، این کتاب می تواند یک راهنمای کاربردی برایتان باشد.
| تعداد برگ |
248 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1398 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9642369621 |
| قطع |
رقعی |
| مترجم |
ماشاالله فرخنده |
نظرات