کتاب خودت را احساس کن اثر مارک براکت از انتشارات آلاچیق، درباره این است که چطور احساساتمان را درست بشناسیم و به جای اینکه اسیرشان شویم، از آنها به نفع خودمان استفاده کنیم. براکت که استاد دانشگاه ییل و از چهره های شناخته شده حوزه هوش هیجانی است، با زبانی قابل فهم توضیح می دهد چرا ترس، خشم، غم یا حتی هیجان، «بد» نیستند؛ مهم این است که بفهمیم هر کدام چه پیامی دارند و چطور می شود آنها را مدیریت کرد تا تصمیم های بهتر بگیریم و حال بهتری داشته باشیم.
او نتیجه سال ها پژوهش و کار عملی اش را در قالب یک روش کاربردی معرفی می کند که به درک و تنظیم احساسات کمک می کند؛ روشی که در مدارس و محیط های آموزشی هم امتحانش را پس داده و می تواند استرس و فرسودگی را کمتر کند، روابط را بهتر کند و حتی روی عملکرد تحصیلی و کاری اثر بگذارد. اگر دنبال یک راه ساده و قابل اجرا برای روبه راه کردن دنیای احساسی خودتان (یا کمک به بچه ها و نوجوان ها) هستید، این کتاب می تواند یک شروع خیلی خوب باشد.
| تعداد برگ |
236 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
2019 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6225327191 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
مارک براکت |
| مترجم |
فاطمه کیاشمشکی |
نظرات