کتاب «پرورش مغز» از تریسی پکم آلووی (انتشارات آوند دانش) یک راهنمای ساده و کاربردی است برای اینکه بهتر از ذهنمان کار بکشیم. نویسنده با زبانی روان توضیح می دهد مغز مثل عضله است و اگر درست تمرینش بدهیم، حافظه قوی تر می شود، تمرکز بالا می رود و ذهن در موقعیت های سخت انعطاف پذیرتر عمل می کند. این کتاب به جای حرف های پیچیده، سراغ نکته های قابل اجرا می رود و کمک می کند بفهمیم چطور در زندگی روزمره، از درس و کار گرفته تا تصمیم گیری های ریز و درشت، عملکرد ذهنی بهتری داشته باشیم.
داخل کتاب تمرین های متنوعی می بینید؛ از بازی ها و تمرین های تقویت حافظه و توجه گرفته تا روش های ساده برای حل مسئله و مدیریت احساسات. آلووی روی این نکته تاکید می کند که توانایی های شناختی ثابت نیستند و با تمرین مداوم می شود آنها را بهتر کرد، چون مغز قابلیت ساختن مسیرهای جدید را دارد. در کنار تمرین ها، به چیزهای مهمی مثل خواب، تغذیه و ورزش هم اشاره می شود تا یک برنامه کامل برای سلامت و تقویت مغز داشته باشید؛ نتیجه اش هم می تواند کاهش استرس، یادگیری بهتر و شفاف تر فکر کردن باشد.
| تعداد برگ |
276 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
2010 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6007022986 |
| قطع |
وزیری |
| نویسنده |
تریسی پکم آلووی |
| مترجم |
حسین سلیمانی |
نظرات