کتاب بدن فراموش نمی کند نوشته بسل ون درکولک درباره این است که تجربه های تلخ و آسیب زا (تروما) فقط در ذهن نمی ماند و می تواند روی بدن و مغز هم اثر بگذارد. نویسنده که سال ها با بازمانده های تروما کار کرده، خیلی ساده و قابل فهم توضیح می دهد چرا بعضی آدم ها بعد از اتفاق های سخت، با اضطراب، بی خوابی، بی حسی احساسی، مشکل در اعتماد کردن یا کنترل هیجان ها درگیر می شوند و چرا این واکنش ها گاهی انگار از اختیار آدم خارج است.
در ادامه کتاب سراغ راه های درمان و بهتر شدن می رود و فقط به حرف و جلسه درمانی محدود نمی شود. از روش هایی مثل نوروفیدبک، مدیتیشن، ورزش، تمرین های بدنی، یوگا و حتی کارهای گروهی و ارتباط های امن حرف می زند و نشان می دهد چطور می شود با کمک انعطاف پذیری مغز، مسیرهای تازه ای برای آرامش و ترمیم ساخت. این کتاب برای کسی که می خواهد تروما را بهتر بفهمد و راه های واقعی تر برای برگشتن به زندگی را بشناسد، یک راهنمای جدی و امیدبخش است.
| تعداد برگ |
552 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2014 |
| نوع جلد |
زرکوب |
| شابک |
978-6222545291 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
حدود یک ماهه تو باشگاه بین ست ها می خونم، جذابیتش باعث شد ادامه بدم. نقطه قوت اصلیش ریتم خوب و انتقال حس شخصیت هاست، فقط کاش پاورقی ها کمی کامل تر بود.
بد نبود، ولی معجزه هم نیست.
برای مطالعه روزانه تو مسیر رفت و آمد می خونم، قلمش گیرایی داره و خسته کننده نیست. به نظرم نقطه قوتش یکدستی لحن و انتخاب واژه هاست.
روان و خوش خوانه.