کتاب «کلیدهای مقابله با اضطراب در کودکان و نوجوانان» نوشته کاتارینا ماناسیس (روان پزشک کودک و بنیان گذار کلینیک اضطراب کودکان تورنتو) یک راهنمای کاربردی برای والدین و مربی هاست تا اضطراب را در بچه های ۳ تا ۱۸ سال بهتر بشناسند و با آن کنار بیایند. نویسنده خیلی روشن توضیح می دهد اضطراب در کودکان چیز عجیبی نیست، اما اگر شدید شود می تواند روی درس، روابط اجتماعی و آرامش خانواده اثر بگذارد. در بخش های اول کتاب، انواع اضطراب های رایج مثل اضطراب جدایی، اضطراب اجتماعی، فوبیا و وسواس را با نشانه هایی که در سن های مختلف دیده می شود معرفی می کند و کمک می کند زودتر متوجه مشکل شوید.
هسته اصلی کتاب بر پایه رویکرد شناختی رفتاری و با محوریت نقش والدین نوشته شده و می گوید اضطراب معمولا از ترکیب چند عامل مثل زمینه ژنتیکی، فشارهای محیطی و بلد نبودن مهارت های مقابله ای شکل می گیرد. برای همین هم والدین می توانند نقش «مربی اضطراب» را داشته باشند و قدم به قدم به کودک کمک کنند. ماناسیس تکنیک های عملی مثل قانون ۳C (آرام ماندن، ارتباط درست، و هدایت تدریجی برای روبرو شدن با ترس)، نردبان مواجهه، تمرین های تنفس و آرام سازی، بهتر کردن خواب، و حتی راهکارهای مربوط به مدرسه و فضای مجازی را توضیح می دهد. آخر کتاب هم نشانه هایی را می گوید که اگر دیدید، بهتر است برای کمک تخصصی به روان شناس یا روان پزشک کودک مراجعه کنید.
| تعداد برگ |
204 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2015 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9646181670 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات