| تعداد برگ |
308 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2019 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222542672 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
مارک براکت |
| مترجم |
نهال سهیلی فر |
اگر دنبال کتابی هستید که دیدتون رو نسبت به احساسات باز کنه ارزش خرید داره، اگر دنبال تکنیک های فوری و زیاد هستید نه خیلی. من بعد از 2 هفته چند تا نکته اش رو توی روابط خانوادگی استفاده کردم و نتیجه اش خوب بود.
برای من کاربردی نبود و خیلی سطحی بود. بیشتر انتظار راهکار داشتم تا توضیح کلی و نتیجه تحقیق ها. شاید برای کسی که تازه وارد این موضوعه بهتر باشه.
من معلمم و حدود یک ماه کنار کارم خوندم. ایده های خوبی برای نگاه کردن به احساسات بچه ها داشت و باعث شد تو کلاس کمتر برچسب بزنم. فقط جای تمرین های قدم به قدم بیشتر خالی بود.
بد نبود ولی خیلی هم شگفت زده نشدم. بعضی نکته ها رو قبلا توی پادکست ها شنیده بودم. با این حال برای شروع آشنایی با سواد عاطفی گزینه مناسبیه.
من 10 روزه تمومش کردم و از بخش مربوط به نامگذاری احساسات خیلی استفاده کردم، مخصوصا برای نوشتن ژورنال روزانه. نقطه قوتش اینه که علمی نوشته شده و رفرنس هم داره. ولی اگر دنبال نسخه آماده برای هر موقعیت هستید، شاید کامل راضی نشید.
خیلی عالی بود.
من دنبال راهکار عملی برای کنترل عصبانیت توی خانه بودم. نیمه اول خوب بود و تمرین های شناسایی محرک ها به درد خورد، ولی بخش های آخر بیشتر میگه سیستم مدرسه و معلم ها باید چی کار کنن. برای استفاده شخصی یکم کم میاره.
ترجمه نشر میلکان رو خوندم و روان بود. توی یک ماه هر شب چند صفحه خوندم و کمک کرد احساساتم رو دقیق تر اسم گذاری کنم. ایراد کوچیکش اینه که بعضی جاها تکرار داره.
برای من که دانشجو هستم توی 2 هفته خوندمش. دیدم نسبت به ریشه یابی احساسات بازتر شد و تمرین های ساده اش بد نبود. ولی انتظار داشتم برای موقعیت های دانشگاه و کلاس مثال های بیشتری بده.
من حدود 3 هفته وقت گذاشتم و فصل به فصل جلو رفتم. بخش های اول برای شناسایی و نامگذاری احساسات واقعا کاربردی بود و توی مکالمه با خانواده کمکم کرد. فقط از اواخر کتاب حس کردم راهکارهای روزمره کمتر میشه و بیشتر گزارش تحقیقاته.