کتاب «چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟» نوشته جولی اسمیت، مثل یک راهنمای کاربردی و خودمانی بهت کمک می کند بهتر خودت را بشناسی و بفهمی دقیقا چه چیزهایی روی حالت و تصمیم هایت اثر می گذارد. نویسنده می گوید قبل از هر کاری باید تکلیف ارزش ها و هویتت را روشن کنی؛ وقتی بدانی چه چیزی برایت مهم است، راحت تر می توانی فکرها و رفتارهایت را بررسی کنی و ببینی واقعا در مسیر درستی حرکت می کنی یا نه.
یکی از نکته های مهم کتاب این است که احساسات را ریزتر و دقیق تر بشناسی؛ گاهی فکر می کنیم غمگینیم، اما در واقع خسته ایم، مضطربیم یا فقط بی حوصله ایم. اسمیت پیشنهاد می کند احساسات منفی را بنویسی تا هم دلیل شکل گرفتنشان را بهتر بفهمی و هم کمتر زیر فشارشان له شوی. او تاکید دارد قرار نیست احساس بد را سرکوب کنی؛ بهتر است اجازه بدهی طبیعی رد شود و هم زمان دنبال ریشه اش بگردی تا مدیریت کردنش برایت ساده تر شود.
| تعداد برگ |
278 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2022 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6225952737 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات