کتاب «چرا آدم های خوب کارهای بد می کنند؟» اثر دبی فورد از انتشارات نسل نواندیش، خیلی ساده و خودمانی سراغ یک سوال آشنا می رود: چرا با اینکه نیت مان خوب است، گاهی کارهایی می کنیم که بعدش از خودمان ناراحت می شویم؟ نویسنده توضیح می دهد این رفتارها بیشتر وقت ها از یک بخش پنهان درون ما می آید؛ همان قسمت هایی که دوست نداریم ببینیم یا قبول شان کنیم. کتاب کمک می کند بفهمیم پشت خود تخریبی ها و تصمیم های اشتباه، چه الگوهای ناخودآگاهی خوابیده و چطور می شود کم کم این چرخه را متوقف کرد.
دبی فورد در این کتاب درباره فاصله بین «چهره ای که به دیگران نشان می دهیم» و «حقیقت درون مان» حرف می زند و راهکارهایی می دهد تا با بخش های تاریک تر وجودمان آشتی کنیم، نه اینکه مدام با خودمان بجنگیم. اگر احساس می کنید گاهی با پرخوری، وابستگی های احساسی، حواس پرتی های مختلف یا حتی خراب کردن رابطه و کار، از روبه رو شدن با خودتان فرار می کنید، این کتاب می تواند نگاه تان را عوض کند و کمک تان کند زندگی واقعی تر، آرام تر و با معنی تری بسازید.
| تعداد برگ |
264 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2008 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
9789642367825 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
دبی فورد |
| مترجم |
الهام شریف |
سه هفته است استفاده می کنم برای مدیریت استرس قبل خواب. متن ها روان و قابل اجراست و تمرین ها واقع بینانه اند. فقط ای کاش فهرست تمرین ها آخر هر فصل هم تکرار می شد.
یک ماهه هر روز 15 دقیقه می خوانم و توی روابط کاری کمکم کرد کمتر واکنشی جواب بدهم. نقطه قوتش مثال های ملموس و جمع بندی های کوتاه آخر فصل است.
خوبه و کاربردی.
حدود دو ماهه برای کنترل عادت های بد و برنامه ریزی روزانه از تمرین هاش استفاده می کنم. لحنش نصیحتی نیست و قدم به قدم جلو می برد، برای تصمیم خرید اگر دنبال کتاب عملی هستید ارزش دارد.
برای شروع خودشناسی بد نیست.
دو هفته خوندم، بعضی بخش ها خیلی به دلم نشست مخصوصا درباره پذیرش اشتباه. اما چند جا تکرار داشت و می شد خلاصه تر باشد.
من سه ماهه دارم و گاهی برمی گردم دوباره مرور می کنم. نقطه قوتش اینه که فقط شعار نمی دهد و راهکارهای ساده برای موقعیت های واقعی می دهد، چاپ و کیفیت کاغذ هم خوب بود.
یک ماه استفاده کردم برای تمرکز حین مطالعه. مفاهیم خوبه ولی برای کسی که قبلا کتاب های مشابه خوانده کمی تکراری می شود، با این حال برای مبتدی ها پیشنهاد می کنم.
ده روزه تمومش کردم و حس کردم چند تا نکته عملی گرفتم. ایراد کوچکش این بود که مثال های فرهنگی بعضی جاها خیلی کلی بود، ولی در کل به خریدش راضی ام.