کتاب «عادت های اتمی» نوشته جیمز کلیر (انتشارات اندیشه بیگی) درباره این است که چرا خیلی وقت ها با وجود انگیزه، عادت های خوب در زندگی مان ماندگار نمی شوند. حرف اصلی کتاب این است که مشکل از اراده شما نیست؛ معمولا سیستم و روشی که برای زندگی و کارتان چیده اید درست طراحی نشده. کلیر خیلی ساده و کاربردی توضیح می دهد چطور تغییرهای خیلی کوچک، اگر درست و پیوسته انجام شوند، در طول زمان نتیجه های بزرگ می سازند.
این کتاب با تکیه بر ایده های معتبر روانشناسی، زیست شناسی و علوم مغز، به شما یاد می دهد عادت های خوب را راحت تر شروع کنید و ادامه بدهید و در عوض، عادت های بد را مرحله به مرحله کم کنید یا کنار بگذارید. بین نکته های آموزشی، کلی مثال و داستان واقعی هم می آورد؛ از ورزشکارها و هنرمندها گرفته تا آدم های موفق در کسب و کار و پزشک هایی که تصمیم های مهم گرفته اند. اگر دنبال یک راهنمای خوش خوان برای ساختن روتین های بهتر و تغییر سبک زندگی هستید، این کتاب انتخاب خیلی مناسبی است.
| تعداد برگ |
273 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2018 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6225952331 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات