کتاب عادت های اتمی نوشته جیمز کلیر (انتشارات مرو) درباره این است که چطور با تغییرهای خیلی کوچک، نتایج بزرگ و ماندگار بگیریم. اگر تا حالا برای کنار گذاشتن عادت های بد یا ساختن عادت های خوب شکست خورده ای، کلیر می گوید مشکل از اراده تو نیست؛ معمولا سیستم و محیطی که برای خودت ساخته ای درست طراحی نشده. این کتاب کمک می کند بفهمی چطور عادت ها شکل می گیرند و چطور می شود مسیرشان را به نفع خودت عوض کنی.
نویسنده با زبانی ساده و کاربردی، ایده های علمی از روانشناسی و علوم مغز را تبدیل به راهکارهای روزمره می کند؛ مثل این که چطور شروع کردن را راحت تر کنی، چطور استمرار داشته باشی و چطور عادت های بد را کم کم بی اثر کنی. در کنار نکته های عملی، مثال ها و داستان های جذابی هم می آورد؛ از ورزشکارها و هنرمندها گرفته تا آدم های موفق در کسب و کار و حتی کسانی که با تصمیم های کوچک، زندگی خودشان و دیگران را تغییر داده اند.
| تعداد برگ |
254 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
2018 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6226202770 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
جیمز کلیر |
| مترجم |
کبری ذوله |
نظرات