کتاب «هنر ظریف رهایی از دغدغه ها» نوشته مارک مانسون (انتشارات میلکان) با یک نگاه متفاوت سراغ موضوع خوشحال بودن می رود. این کتاب می گوید قرار نیست همیشه حال مان خوب باشد یا با مثبت اندیشی همه چیز درست شود. مانسون خیلی رک و بی تعارف توضیح می دهد چرا دنبال کردن خوشحالی همیشگی و تلاش برای عالی بودن، گاهی فقط فشار و اضطراب بیشتری می آورد و باعث می شود مدام خودمان را با بقیه مقایسه کنیم.
نکته اصلی کتاب این است که کیفیت زندگی بیشتر از اینکه به فرار از مشکل ها ربط داشته باشد، به این بستگی دارد که کدام سختی ها را انتخاب می کنیم و چطور با واقعیت روبه رو می شویم. نویسنده با مثال های واقعی، کمی طنز و تکیه به یافته های علمی کمک می کند محدودیت ها و نقص های خودمان را بشناسیم و بپذیریم؛ چون وقتی از انکار و فرار دست برداریم، می توانیم مسئولیت پذیرتر باشیم، مقاوم تر عمل کنیم و آرامش واقعی تری را تجربه کنیم.
| تعداد برگ |
192 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2016 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-600-8812-61-6 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
مارک مانسون |
| مترجم |
میلاد بشیری |
من زیاد با لحن رک نویسنده کنار نیومدم، بعضی جاها زیادی شعارگونه می شد. با این حال ایده الویت بندی و انتخاب ارزش ها کمکم کرد کمتر خودم رو قربانی شرایط ببینم.
به نظرم ارزش یک بار خوندن رو داره.
خیلی از حرف هاش رو قبلا شنیده بودم، اما جمع بندی اش خوب بود. اگر تازه وارد این مدل کتاب ها هستید بیشتر به درد می خوره.
من نسخه میلکان خریدم، محتوا خوبه ولی کیفیت صحافی برای من بعد از چند روز شل شد. از نظر محتوا، فصل آخر واقعا ارزش خوندن داشت.
یک هفته ای خوندمش و حال و هوای کتاب های انگیزشی کلیشه ای رو کمتر داشت. نقطه قوتش اینه که میگه مشکل داشتن طبیعی است و باید انتخاب کنی کدوم مشکل رو می خوای.
من با ترجمه ارشاد نیکخواه خوندم و روان بود. بیشتر از همه بخش مربوط به مرگ آگاهی و محدود بودن زمان بهم تلنگر زد.
کتاب بدی نیست، فقط انتظار معجزه نداشته باشید. من بعد از یک ماه، چند تا تمرین ذهنی مثل پذیرش مشکل و انتخاب ارزش ها رو تو کارم استفاده کردم و اثرش ملموس بود.
برای من که هر روز رفت و آمد طولانی دارم، تو مترو طی 10 روز تمومش کردم. نکته های فصل های ارزش ها و مسئولیت پذیری خیلی به درد بخور بود، ولی بعضی مثال ها تکراری می شد.
من نسخه نشر کرگدن با ترجمه رشید جعفرپور رو حدود 3 هفته خوندم. لحنش صریح و کاربردیه و کمک کرد الویت هام رو دوباره بچینم و کمتر دنبال تایید دیگران باشم.