کتاب «به خیالم فقط من این طورم» از برنه براون (نشر میلکان) درباره یک حس آشنا حرف می زند: شرم و این فکر که انگار فقط ما هستیم که کافی نیستیم یا به اندازه بقیه خوب نیستیم. نویسنده با زبان ساده و مثال های واقعی نشان می دهد شرم چطور یواشکی وارد بخش های مختلف زندگی می شود؛ از ظاهر و روابط گرفته تا کار، مادری و هویت. نکته مهم کتاب این است که شرم را می شود شناخت و مدیریت کرد، به شرطی که به جای پنهان کاری و سخت گرفتن به خودمان، یاد بگیریم با خودمان مهربان تر باشیم و واقع بینانه تر به ماجرا نگاه کنیم.
برنه براون در این کتاب فرق شرم و گناه را هم روشن می کند: گناه یعنی «کارم اشتباه بود»، اما شرم یعنی «خودم اشتباهم». بعد قدم به قدم از راه هایی می گوید که کمک می کند تاب آوری مان در برابر شرم بیشتر شود؛ مثل پیدا کردن محرک های شرم، حرف زدن درباره اش با آدم امن، تمرین همدلی و تقویت شفقت به خود. اگر بارها با خودت گفتی «فقط من این طورم» یا حس کردی از بقیه عقب تری، این کتاب مثل یک نقشه راه کمک می کند از این چرخه بیرون بیایی و با اصالت و آرامش بیشتری زندگی کنی.
| تعداد برگ |
311 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
2007 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222547219 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
برنه براون |
| مترجم |
نیلوفر دهقانی |
نظرات