مغز ما قرار است کمک مان کند، اما گاهی درست برعکس عمل می کند؛ یک وقت بی دلیل می ترسیم، یک وقت وسط موقعیت های حساس قفل می کنیم، یا گیر عادت ها و فکرهای تکراری می افتیم و هر چقدر هم بدانیم به ضررمان است باز ول کن نیست. کتاب «پاکسازی مغز» از فیث جی هارپر با زبانی راحت و خودمانی توضیح می دهد پشت صحنه این واکنش ها در مغز چه خبر است و چرا اضطراب، افسردگی یا عصبانیت بعضی وقت ها انگار کنترل را از دست ما می گیرند.
نویسنده قدم به قدم کمک می کند مغزتان را دوباره آموزش بدهید تا به جای واکنش های اتوماتیک و دردسرساز، پاسخ های سالم تر و کاربردی تری بسازید. اگر درگیر استرس های قدیمی یا تازه هستید، یا با اثرات تجربه های سخت (مثل نشانه های پس از سانحه) دست و پنجه نرم می کنید، این کتاب با ترکیب علم و راهکارهای قابل اجرا می تواند مثل یک نقشه راه عمل کند تا آرام تر شوید و مدیریت احساسات را واقعی تر و عملی تر یاد بگیرید.
| تعداد برگ |
148 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
2017 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6227859102 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات