کتاب «کمتر گند بزن» نوشته ی گری جان بیشاپ (انتشارات کتاب کوله پشتی) یک جور تلنگر جدی و بی تعارف است برای وقت هایی که می بینی هی داری یک سری اشتباه ها را تکرار می کنی و بعدش هم خودت را سرزنش می کنی. بیشاپ با زبان ساده و رک می گوید خیلی از این خراب کاری ها از الگوهای فکری و رفتاری می آید که کم کم تبدیل به عادت شده اند و حتی ممکن است دیگر حواست بهشان نباشد.
این کتاب کمک می کند بفهمی چرا وارد چرخه های خودتخریب گر می شوی و چطور می شود جلویشان را گرفت. نویسنده مرحله به مرحله یاد می دهد مسئولیت رفتارهایت را بپذیری، پیش فرض های ذهنی ات را بشناسی و به جای ادامه دادن همان مسیرهای تکراری، انتخاب های بهتری داشته باشی تا کمتر به زندگی و هدف هایت ضربه بزنی.
| تعداد برگ |
176 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1402 |
| سال انتشار میلادی |
2019 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6004613187 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
گری جان بیشاپ |
| مترجم |
حسین گازر |
نظرات