کتاب «13 کاری که افراد دارای ذهن قوی انجام نمی دهند» نوشته ایمی مورین، یک راهنمای کاربردی و روان برای این است که بفهمیم چه رفتارهایی بی سر و صدا انرژی و آرامش ما را می گیرند. نویسنده که خودش روان درمانگر است، با مثال های واقعی از زندگی و تجربه های مراجعانش نشان می دهد چرا گیر کردن در گذشته، حسادت، غر زدن های همیشگی یا مقایسه کردن خودمان با دیگران می تواند حالمان را بدتر کند. ایده اصلی کتاب ساده است: قدرت ذهنی فقط به انجام دادن کارهای سخت نیست، خیلی وقت ها به انجام ندادن یک سری عادت های اشتباه برمی گردد.
در هر بخش، مورین سراغ یکی از این 13 عادت می رود و کمک می کند بفهمیم ریشه اش کجاست و چطور می شود قدم به قدم از آن فاصله گرفت. کتاب تاکید می کند به جای سرزنش کردن خودمان، از اشتباه ها درس بگیریم، روی چیزهایی که کنترلشان دست ماست تمرکز کنیم و دنبال راضی کردن همه نباشیم. همچنین درباره ترس از شکست هم حرف می زند و یادآوری می کند اگر قرار است رشد کنیم، باید خطرهای حساب شده را بپذیریم و با اولین زمین خوردن کنار نکشیم. اگر دنبال تقویت ذهن، بالا بردن کیفیت زندگی و ساختن عادت های بهتر هستید، این کتاب می تواند انتخاب خوبی باشد.
| تعداد برگ |
264 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6226829748 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات