کتاب «روان شناسی موفقیت» نوشته دکتر فرشاد نجفی پور، یک راهنمای خودمانی و کاربردی برای کسانی است که می خواهند با تغییر نگاهشان، مسیر زندگی را بهتر و روشن تر کنند. نویسنده خیلی ساده توضیح می دهد که موفقیت فقط شانس نیست؛ بیشتر از هر چیزی به نگرش و مدل فکر کردن ما برمی گردد. از شما می خواهد مثبت اندیشی را تمرین کنید، خوش بین تر باشید و قبل از هر چیز سراغ ریشه خیلی از بهم ریختگی های ذهنی یعنی اضطراب بروید تا کم کم ذهنتان آرام تر و منظم تر شود.
در ادامه با چند روش عملی مثل ذهن آگاهی، مدیریت فکر و احساسات، و تمرین هایی مثل پیاده روی، مدیتیشن و تکنیک های تنفسی کمک می کند کنترل بیشتری روی شرایط داشته باشید و کمتر درگیر منفی بافی و استرس شوید. حتی به سبک زندگی هم توجه دارد و درباره تغذیه سالم حرف می زند تا تغییر فقط در حد حرف نماند. بعد از این مرحله ها، نوبت هدف گذاری و برنامه ریزی است؛ جایی که انگیزه، استمرار، تاب آوری و ساختن عادت های درست پررنگ می شود. نکته خوب کتاب این است که برای خیلی از بخش ها مثال می آورد تا مطالب راحت تر جا بیفتد.
| تعداد برگ |
128 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222209858 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
فرشاد نجفی پور |
نظرات