7
ساعت
:
13
دقیقه
:
53
ثانیه
کتاب «روان درمانی» از انتشارات ذهن آویز یک راهنمای جمع و جور و کاربردی است برای این که بفهمیم روان درمانی دقیقا چیست و بین روش های مختلف درمانی چطور انتخاب بهتری داشته باشیم. توی این کتاب، از درمان های گفت و گویی مثل رویکردهای روانکاوانه گرفته تا تکنیک های شناختی رفتاری، روش های جسمانی، و همین طور دیدگاه های انسان گرا، گشتالتی و وجودی معرفی می شوند. علاوه بر این، درباره درمان فردی و گروهی هم توضیح می دهد تا دید کلی تری از گزینه های پیش رو داشته باشید.
یکی از بخش های جالب کتاب درباره تاثیر خنده و شوخ طبعی روی کاهش تنش و فشار روانی است. کتاب توضیح می دهد که خنده فقط یک واکنش ساده نیست و می تواند تغییرات بدنی قابل اندازه گیری ایجاد کند؛ مثلا کمک کند هورمون های استرس پایین تر بیاید، بعضی مواد شیمیایی مرتبط با حس خوب در مغز بیشتر فعال شوند، عضلات راحت تر شوند و گردش خون بهتر شود. البته تاکید می کند که خنده درمانی هنوز به شکل رسمی و جدی، مورد تایید همه متخصصان پزشکی نیست، ولی خیلی ها از آن برای سبک تر کردن استرس و حال بهتر استفاده می کنند.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
