کتاب «سیلی واقعیت» اثر راس هریس از انتشارات سایه سخن، درباره همان لحظه هایی است که زندگی ناگهانی غافلگیرمان می کند؛ از سوگ و بیماری گرفته تا جدایی، خیانت، بیکار شدن یا حتی حس هایی مثل تنهایی، حسادت و ناامیدی. این کتاب قرار نیست فقط دل داری بدهد؛ کمک می کند وسط درد و به هم ریختگی، کمی محکم تر بایستی و بفهمی چطور می شود با واقعیت روبه رو شد، بدون اینکه زیر فشارش له شوی.
راس هریس با رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) یک مسیر مرحله به مرحله برای ترمیم و دوباره سر پا شدن پیشنهاد می دهد: یاد می گیری چطور وقتی حالت بد است به خودت آرامش بدهی، در شلوغی ذهن و زندگی راهی برای سکوت پیدا کنی، احساسات سخت را به بینش و مهربانی تبدیل کنی و حتی وقتی همه چیز طبق میل تو پیش نمی رود، حس پیشرفت و موفقیت را تجربه کنی. نتیجه اش این است که زخم ها فقط درد نمی مانند؛ می توانند تبدیل به نقطه قوتت شوند.
| تعداد برگ |
312 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2011 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6007152195 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات