تا حالا فکر کرده اید شاید مشکل اضافه وزن فقط از غذا نباشد و به نفس کشیدن هم ربط داشته باشد؟ کتاب «کاهش وزن با تنفس» اثر پم گروت با یک نگاه تازه می گوید وقتی درست نفس نمی کشیم، بدن خوب اکسیژن گیری نمی کند و این می تواند روی سوخت و ساز و انرژی روزانه تاثیر بگذارد. نویسنده خیلی ساده توضیح می دهد چطور با چند تمرین تنفسی و توجه به نحوه نفس کشیدن، می شود شرایط بدن را بهتر کرد و مسیر لاغر شدن را هم هموارتر کرد.
در این کتاب یاد می گیرید چطور نفس عمیق تر و درست تر بکشید، ماهیچه ها را رها کنید و به مرور الگوی تنفسی تان را اصلاح کنید؛ چیزی که می تواند به کاهش استرس، آرام تر شدن ذهن، و حتی شاداب تر شدن بدن کمک کند. اگر از رژیم های تکراری خسته شده اید و دنبال یک روش مکمل و قابل انجام در زندگی روزمره هستید، این کتاب می تواند یک شروع متفاوت و کاربردی برایتان باشد.
| تعداد برگ |
168 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
1996 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9645634863 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات