کتاب «آرامش یک تمرین است» از مورگان هارپر نیکولز (نشر گویا) درباره این ایده ساده اما مهم حرف می زند: آرامش چیزی نیست که اتفاقی بیفتد و خودش سر برسد، بلکه باید تمرینش کرد. نویسنده که هنرمند و نویسنده ای شناخته شده است، از تجربه های شخصی خودش و چیزهایی که از آدم های مختلف در دنیا دیده و شنیده می گوید و نشان می دهد تقریبا همه ما یک خواسته مشترک داریم: کمی آرام تر زندگی کردن و نور و امید را بیشتر حس کردن.
نیکولز در این کتاب دعوتت می کند دنبال آرامش را فقط در شرایط ایده آل نگردی؛ گاهی درست وسط روزهای شلوغ و در جاهای غیرمنتظره پیدایش می کنی. با چند تمرین ساده مثل نفس کشیدن آگاهانه، توجه به نعمت های دم دست، و رها کردن چیزهایی که از کنترل تو خارج است، کم کم به آرامشی می رسی که وابسته به بالا و پایین های زندگی نیست. پیام اصلی کتاب روشن است: قرار نیست کامل باشی، فقط کافی است ادامه بدهی و تمرین کنی.
| تعداد برگ |
228 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1402 |
| سال انتشار میلادی |
2022 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6223120862 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات