همه ما تجربه کرده ایم که احساسات، خیلی سریع تر از فکرها روی ذهن و رفتارمان اثر می گذارند. این کتاب کمک می کند بفهمید چطور عواطف و تجربه های روزمره می توانند باورهای درونی ما را شکل بدهند و حتی باعث شوند تصویرهای ذهنی اشتباه یا ترس های بی دلیل بسازیم. نویسنده با زبانی ساده نشان می دهد وقتی احساسات را بهتر بشناسیم و درست هدایتشان کنیم، اعتماد به نفس بیشتری پیدا می کنیم و ارتباطمان با دیگران هم راحت تر و سالم تر می شود.
کتاب «آنطور که دوست دارید زندگی کنید و از خرد و نیروی عواطف خود کمک بگیرید» ساختار مرحله به مرحله دارد؛ اول شما را آماده می کند و بعد با تمرین های کاربردی وارد عمل می شوید. در طول مسیر، داستان ها و تجربه های واقعی از آدم هایی را می خوانید که با تنهایی، درماندگی، شرم، غم یا ترس درگیر بوده اند و کم کم یاد گرفته اند چطور از احساسات مثبت و عمیق برای بهتر زندگی کردن استفاده کنند؛ هم برای آرامش ذهن و هم برای حال بهتر جسم.
| تعداد برگ |
144 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1400 |
| سال انتشار میلادی |
2009 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9646542730 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات