7
ساعت
:
36
دقیقه
:
49
ثانیه
کتاب «چرا آن کار را کردم؟» اثر جوزف برگو (انتشارات بینش نو) یک راهنمای خودشناسی با نگاه روان پویشی است که خیلی ساده و قابل فهم توضیح می دهد چرا بعضی وقت ها کارهایی می کنیم که خودمان هم بعدش تعجب می کنیم. کتاب از اینجا شروع می کند که ذهن ناخودآگاه چطور روی تصمیم ها و واکنش های ما اثر می گذارد و ساز و کارهای دفاعی دقیقا چطور وارد عمل می شوند تا ما را از دردهای عاطفی و احساسات سنگین دور نگه دارند؛ حتی وقتی این دفاع ها در بلندمدت برایمان مشکل درست می کنند.
در بخش های اصلی، با دفاع های روانی مهم آشنا می شوید و تمرین های کاربردی دارید تا بفهمید کدام دفاع ها در شما فعال تر است و پشت هر واکنش، چه احساس پنهانی ممکن است خوابیده باشد. در ادامه هم راهکارهایی می دهد تا کم کم این دفاع ها را کم اثر کنید و به جای فرار از احساسات، با آن ها بالغ تر و موثرتر روبرو شوید. این کتاب برای کسانی که دنبال شناخت عمیق تر از خود هستند، یا احساس می کنند گاهی کنترل رفتارشان از دستشان در می رود، و همین طور برای روانشناسان، مشاوران و علاقه مندان روانشناسی انتخاب مناسبی است.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
