| تعداد برگ |
216 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1402 |
| سال انتشار میلادی |
1996 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222208509 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
رابین شارما , لیلا رعیت |
| مترجم |
لیلا رعیت |
بد نبود ولی معجزه هم نیست.
به نظرم برای روزهای شلوغ و پر استرس خیلی میچسبه، مخصوصا بخش هایی که روی آرام سازی ذهن تاکید داره. تنها ایرادی که دیدم این بود که بعضی تمرین ها توضیح کوتاهی داشت و باید خودت کاملش کنی.
من با پیشنهاد دوستم گرفتم و طی یک هفته خوندم. نکته های کلیدی زیاد داره و آدم رو به فکر میبره، ولی دوست داشتم مثال های واقعی بیشتری هم میاورد.
برای شروع روانشناسی و خودسازی انتخاب خوبیه، چون پیچیده نیست و سریع میشه اجرا کرد. من حدود 10 روزه که میخونم و حس میکنم تمرکز و نظم ذهنم بهتر شده.
من قبلا چند تا کتاب خودیاری خونده بودم، این یکی جمع و جورتر و عملی تر بود. فقط بعضی بخش ها تکراری میشد ولی در کل ارزش خرید داشت.
کتاب از نظر انگیزشی و تمرین های ذهنی قویه، مخصوصا برای کسی که میخواد عادت های روزانه اش رو مرتب کنه. من بعد 3 هفته چند تا تمرین رو وارد روتین صبحگاهی کردم.
خوبه و حس خوبی میده.
من برای مدیریت استرس سر کار گرفتم و حدود یک ماهه هر شب چند صفحه میخونم. متن روانه و نکته ها ساده اند ولی اثرش توی آرامش روزمره حس میشه.
بدون تردید یکی از بهترین کتاب هایی بود که تا الان خوندم. توی دو هفته تمومش کردم و الان دارم دوباره با دقت بیشتر میخونمش، تمرین هاش واقعا کاربردیه.