کتاب «Girl, Wash Your Face» یا همان «دختر، صورتت را بشور» از ریچل هالیس، یک کتاب انگیزشی و خودیاری است که با لحن راحت و خودمانی نوشته شده و بیشتر از اینکه مثل یک متن خشک روانشناسی باشد، شبیه حرف های صادقانه یک نفر است که خودش هم کلی بالا و پایین را تجربه کرده. هالیس توی هر فصل می رود سراغ باورهای اشتباهی که خیلی ها (به خصوص خانم ها) درگیرش هستند؛ چیزهایی مثل حس کافی نبودن، مقایسه کردن خودمان با بقیه، ترس از شروع کردن، یا این فکر که همیشه باید بی نقص باشیم.
نکته اصلی کتاب این است که خیلی وقت ها مشکل از بیرون نیست، از داستان هایی است که توی ذهنمان تکرار می کنیم و کم کم باورشان می کنیم. نویسنده با مثال های واقعی از زندگی خودش نشان می دهد چطور می شود این باورهای محدود کننده را شناخت و کنار گذاشت و به جایش مسئولیت انتخاب ها و مسیر زندگی را قبول کرد. در کنار این روایت ها، کلی پیشنهاد ساده و قابل اجرا هم می دهد؛ مثل هدف گذاری روشن، ساختن عادت های بهتر، کمتر کردن وابستگی به تایید دیگران و ادامه دادن حتی وقتی انگیزه کم می شود.
| تعداد برگ |
195 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1402 |
| سال انتشار میلادی |
2018 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-0001001121 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
نظرات