کتاب «همه چیز درباره ی ورزش و تناسب اندام» به زبان ساده و خودمانی توضیح می دهد ورزش چطور می تواند هم بدن را قوی تر کند و هم حال و هوای آدم را بهتر. از گرم کردن و تمرین کردن گرفته تا این که چطور هدف بگذاری و کم کم پیشرفت کنی، نکته های کاربردی دارد که به درد هر کسی می خورد؛ فرقی هم ندارد تازه شروع کرده باشی یا مدت هاست ورزش می کنی.
این کتاب کمک می کند بهتر بدنت را بشناسی، با انگیزه تر ادامه بدهی و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنی. همچنین درباره انتخاب فعالیت مناسب، مراقبت از خودت و داشتن یک سبک زندگی متعادل حرف می زند تا ورزش برایت تبدیل به یک عادت خوب و لذت بخش شود، نه یک کار سخت و موقت.
| تعداد برگ |
112 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
2018 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6223362033 |
| قطع |
وزیری |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات