تا حالا شده دقیقا بدانید کار درست چیست، اما باز هم همان رفتار همیشگی را تکرار کنید؟ مثلا موقع عصبانیت داد بزنید، بی هدف در شبکه های اجتماعی بچرخید، شب امتحان تمرکزتان به هم بریزد، یا بعد از خوردن یک خوراکی پرکالری پشیمان شوید؟ کتاب «مغز توانمند من» با زبان ساده توضیح می دهد پشت این جور تصمیم ها و عادت ها چه اتفاقی در مغز می افتد و چرا کنترل کردن بعضی رفتارها این قدر سخت می شود.
این کتاب فقط حرف تئوری نمی زند؛ کمک می کند ساز و کارهایی مثل توجه، حافظه، تصمیم گیری و کنترل تکانه را بهتر بشناسید و با تمرین های کاربردی، مدیریت احساسات و خواسته ها را قوی تر کنید. اگر دنبال این هستید که انتخاب های سالم تری داشته باشید، در برابر وسوسه ها محکم تر بایستید و رفتارهایتان را هماهنگ تر با هدف های بلندمدتتان جلو ببرید، این کتاب می تواند همراه خوبی برایتان باشد.
| تعداد برگ |
296 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6221733002 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
نظرات