کتاب «قدرت خنده» اثر مجید پزشکی از انتشارات نسل نواندیش درباره این است که خندیدن فقط یک واکنش ساده نیست و می تواند روی حال و هوای ذهن، بدن و رابطه های ما اثر جدی بگذارد. نویسنده با نگاه روانشناسی توضیح می دهد چرا می خندیم و خنده چطور می تواند کمک کند استرس کمتر شود، حال روحی بهتر شود و حتی در زندگی خانوادگی و کاری هم تغییرهای مثبت ایجاد کنیم.
در ادامه کتاب، هم از فایده های اجتماعی و بهداشتی خنده می گوید و هم سراغ بخش های عملی می رود؛ یعنی یاد می دهد چطور برای خندیدن آماده شویم و تمرین هایی مثل خندیدن جلوی آینه، خنده در طبیعت و حتی خنده ذهنی را انجام بدهیم. آخر کتاب هم دو موضوع جذاب را جمع بندی می کند: مدیتیشن خنده و یوگای خنده؛ روش هایی ساده و قابل انجام که کمک می کنند خنده را تبدیل به یک عادت روزانه و انرژی بخش کنید.
| تعداد برگ |
200 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1398 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9642364244 |
| قطع |
رقعی |
| مترجم |
مجید پزشکی |
نظرات