کتاب «سکوت: نیروی خاموشی در دنیایی پر سر و صدا» از تیک نات هان (انتشارات میلکان) درباره این است که چرا وسط این همه شلوغی و فکر و خیال، صدای واقعی زندگی را کمتر می شنویم. خیلی وقت ها دنبال آرامش و خوشبختی می گردیم، اما ذهنمان آن قدر پر از هیاهو است که فرصت نمی کند چیزهای ساده و قشنگ اطرافمان را حس کند. نویسنده با یک نگاه آرام و انسانی نشان می دهد که سکوت فقط نبودن صدا نیست، یک جور فضا دادن به دل و ذهن است تا دوباره نفس بکشند.
تیک نات هان که یک راهب بودایی شناخته شده است، با داستان های کوتاه و مثال های ملموس و تمرین های ساده ذهن آگاهی کمک می کند سر و صدای درونی کمتر شود و حضور در لحظه را تجربه کنیم. این کتاب یادمان می دهد چطور آگاهانه تر زندگی کنیم، کمتر واکنشی باشیم و وقتی سکوت را پیدا می کنیم، بهتر می توانیم ببینیم، بشنویم و فقط همان لحظه را زندگی کنیم.
| تعداد برگ |
104 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2015 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222543785 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
تیک نات هان |
| مترجم |
عذرا گلفام |
سه ماهه هر شب قبل خواب می خونمش. نثرش روانه و ایده ها واقعا می شینه تو ذهن، مخصوصا فصل های میانی که جمع بندی خوبی داره.
کتابیه که دوباره میشه برگشت بهش. برای من تو رفت و آمد مترو خیلی کاربردی بود چون فصل هاش کوتاه و خوش خوانه.
خیلی دوستش داشتم.
حدود دو هفته خوندم و تموم شد. نکته مثبتش اینه که انگیزه میده و مثال ها ملموسه، ولی بعضی جاها کمی تکرار داشت و می شد خلاصه تر بشه.
من یک ساله هر چند وقت یک بار ورقش می زنم. برای تصمیم گیری های کاری کمکم کرد و جمله های کلیدی زیادی داره که میشه هایلایت کرد.
معمولی بود ولی بد هم نبود.
نکات عملی خوبی داره و حس می کنی واقعا از تجربه نوشته شده. فقط ترجمه بعضی عبارت ها یه کم خشک بود و من ترجیح می دادم روان تر باشه.
دو بار خوندمش، بار دوم بیشتر به چشمم اومد. نقطه قوتش انسجام و اینه که بعد از خوندن می تونی چند تا کار مشخص انجام بدی.
اگر دنبال کتابی هستید که هم الهام بده هم کاربردی باشه، گزینه خوبیه. من برای مدیریت استرس امتحان ازش استفاده کردم و تمرین هاش جواب داد، فقط آخرش کمی جمع بندی کم داشت.