رفتار درمانی دیالکتیک یا DBT یک روش درمانی علمی و امتحان شده است که از ترکیب تکنیک های شناختی رفتاری با ذهن آگاهی و مهارت های پذیرش استفاده می کند. این کتاب کمک می کند DBT را ساده و قابل فهم یاد بگیرید و قدم به قدم با ابزارهایی آشنا شوید که برای کنترل احساسات شدید، نوسان های خلقی و فکرهای منفی به کار می آیند.
در این کتاب، مهارت های کاربردی برای مدیریت هیجان های آزاردهنده، کنار آمدن با موقعیت های پراسترس و بهتر کردن رابطه های پرتنش آموزش داده می شود. نویسنده ها که در حوزه رفتار درمانی دیالکتیک تخصص دارند، با ارائه تمرین ها، ایده های قابل اجرا و راهبردهای درمانی، این روش را برای کسانی که با اضطراب، استرس، افسردگی، فوبیا و رنج های هیجانی درگیرند، تبدیل به یک راهنمای عملی و قابل استفاده کرده اند.
| تعداد برگ |
377 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1402 |
| سال انتشار میلادی |
2021 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222620684 |
| قطع |
وزیری |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات