کتاب «زندگی دلخواهتان را بسازید» از اپرا وینفری و آرتور سی. بروکس (انتشارات نسل نواندیش) درباره این است که شادی را چطور واقعی تر و قابل دسترس تر ببینیم. نویسنده ها خیلی ساده و روشن توضیح می دهند که شادی لزوما یک مقصد نهایی نیست و قرار نیست همیشه حالمان عالی باشد؛ حتی نبود شادی هم به معنی شکست نیست. بخش اول کتاب بیشتر کمک می کند نگاهتان به مفهوم شادی و هدف زندگی شفاف تر شود و بفهمید دنبال چه چیزی هستید.
از بخش دوم به بعد، کتاب وارد بحث های کاربردی تر می شود و روی مدیریت احساسات تمرکز می کند؛ مثل قدرت فراشناخت، انتخاب احساس بهتر، کمتر درگیر خود شدن و ساختن چیزهایی که واقعا مهم اند. بعد هم سراغ پایه های اصلی یک زندگی خوب می رود: خانواده، دوستی های واقعی، کاری که دوستش دارید و پیدا کردن «گریس» یا همان حس لطف و آرامش درونی. اگر دنبال یک کتاب روان و انگیزه بخش هستید که هم تجربه های شخصی اپرا را داشته باشد و هم نگاه علمی بروکس را، این کتاب می تواند انتخاب خوبی برای شروع تغییرهای کوچک اما ماندگار باشد.
| تعداد برگ |
200 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2023 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222209667 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
اوپرا وینفری |
| مترجم |
مریم نفیسی راد |
حدود یک ماهه هر شب قبل خواب چند صفحه میخونم و واقعا کمک کرد از حال بد ذهنی بیام بیرون. لحنش امید میده ولی شعار نمیده و مثال هاش قابل لمس بود.
دو هفته دستمه و تو رفت و آمد مترو میخونم. نکات کاربردی داره و آدم رو به فکر عمل میندازه، فقط بعضی بخش ها کمی تکرار داشت.
برای روزهای نا امیدی خوبه.
من برای مدیریت استرس کاری گرفتم و بعد از حدود سه هفته حس کردم نگاه ام به مسائل منطقی تر شده. نقطه قوتش اینه که سریع میره سر اصل مطلب و تمرین های ساده میده.
من نسخه کاغذی رو یک ماهه دارم و هر وقت ذهنم شلوغ میشه چند بخشش رو مرور میکنم. پیام اصلیش امید و استمرار بود، فقط کیفیت کاغذ میتونست بهتر باشه.
محتوا خوبه ولی انتظار معجزه نداشته باشید. من بعد از دو هفته خوندن، بیشتر به عنوان تلنگر بهش نگاه کردم تا راه حل کامل.
سه ماهه کنار تختمه و هر از گاهی میخونم. متن روان و امیدبخشه و برای کسی که دنبال جمع بندی و انگیزه واقعی باشه انتخاب خوبیه.
اگر اهل یادداشت برداری باشید بهتر جواب میده؛ من یک ماه نکته ها رو نوشتم و کاربردی شد. ایراد کوچیکش اینه که بعضی مثال ها خیلی کلیه.
خوبه و به تصمیم گیری کمک میکنه؛ اگه حال و حوصله متن سنگین ندارید مناسبه. من حدود 10 روزه شروع کردم و تا اینجا راضی ام.
ارزش خوندن داره.