کتاب «چگونه حافظه برتر داشته باشیم» نوشته روبرت توکه یک راهنمای کاربردی و سر راست برای این است که بفهمیم حافظه چطور کار می کند و چرا بعضی وقت ها وسط حرف زدن یا موقع یادآوری اسم ها و کلمه ها گیر می کنیم. نویسنده خیلی روشن توضیح می دهد وقتی ذهنمان را درست تمرین ندهیم، تمرکزمان کمتر می شود و اضطراب هم بیشتر سراغمان می آید. این کتاب کمک می کند با ساز و کار حافظه آشنا شوید، انواع حافظه را بشناسید و بفهمید یک حافظه قوی چه ویژگی هایی دارد.
بخش جذاب ماجرا اینجاست که کتاب فقط تئوری نمی گوید؛ تمرین های ساده و قابل انجام هم پیشنهاد می کند تا کم کم قدرت یادگیری و یادآوری تان بهتر شود. از نکاتی مثل روش های بالا بردن تمرکز و تقویت ذهن گرفته تا چیزهایی که روی حافظه اثر می گذارند مثل تغذیه، ویتامین ها و مواد معدنی، تمرین های تنفسی و حتی معرفی بعضی گزینه های گیاهی و دارویی برای زمان هایی که ضعف حافظه جدی تر است. اگر دنبال این هستید که حافظه تان قوی تر شود و ذهنتان آماده تر و جمع و جورتر کار کند، این کتاب می تواند انتخاب خوبی باشد.
| تعداد برگ |
296 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1399 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9643110208 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
روبرت توکه |
| مترجم |
ساعد زمان |
نظرات