کتاب «عادت های خرد» اثر بی جی فاگ (استاد دانشگاه استنفورد) بهت یاد می دهد برای تغییرهای بزرگ لازم نیست خودت را تحت فشار بگذاری یا با برنامه های سخت و طاقت فرسا شروع کنی. ایده اصلی کتاب ساده است: وقتی اوضاع سخت می شود، به جای هدف های ترسناک، از قدم های خیلی کوچک شروع کن؛ همان کارهای کوچکی که انجام دادنش برایت راحت است و می توانی هر روز تکرارش کنی.
فاگ با تکیه بر سال ها تحقیق و تجربه روی شکل گیری رفتار می گوید مشکل بیشتر آدم ها کمبود اراده نیست؛ مشکل این است که عادت را درست طراحی نمی کنند. تو در این کتاب یاد می گیری عادت را ریز کنی، زمان و جای درستش را در برنامه روزانه ات پیدا کنی، و با یک پاداش ساده ادامه دادنش را برای خودت شیرین کنی. نتیجه اش این است که کم کم عادت ها رشد می کنند و بدون عذاب وجدان، مسیر زندگی سالم تر و شادتر برایت طبیعی می شود.
| تعداد برگ |
456 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1402 |
| سال انتشار میلادی |
2019 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222208707 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
بی جی فاگ |
| مترجم |
عادل نوروزی |
به درد من نخورد.
بد نبود ولی انتظار بیشتری داشتم. من برای رشد فردی گرفتم اما بعضی نکات کلیشه ای بود و ترجمه هم جاهایی کمی نامنظم به نظر می رسید.
برای تصمیم گیری خرید اگر دنبال کتاب انگیزشی خیلی پرهیجان هستید شاید معمولی به نظر برسد، ولی برای کاربرد روزمره و فکر کردن بهتر بدک نیست. من حدود 10 روز صبح ها می خواندم.
من نسخه چاپ میلکان را گرفتم، کیفیت چاپ خوب بود و ترجمه اذیت نمی کرد. فقط چند جا حس کردم معادل ها خیلی تحت اللفظی شده ولی کلیت کتاب مفید است.
روان و خوش خوان.
خواندنش برای من مثل یک تلنگر بود. توی یک ماه اول چند نکته را یادداشت کردم و در روابط کاری استفاده کردم، نقطه قوتش مثال های ساده و قابل اجراست.
برای شروع بد نیست و ایده های کاربردی دارد. من 2 هفته خواندم ولی بعضی بخش ها تکراری می شد.
ترجمه اش خیلی خوب بود و متن کشش داشت. من برای بهتر کردن عادت های روزانه گرفتم و بعد از یک ماه حس کردم منظم تر شدم.
این کتاب واقعا روی حال و هوای من تاثیر گذاشت. حدود 3 هفته هر شب قبل خواب می خواندم و چند تا تمرینش را برای مدیریت استرس سر کار انجام دادم، ترجمه میلکان هم روان و قابل فهم بود.