7
ساعت
:
32
دقیقه
:
21
ثانیه
کتاب بدن با تغییرات سازگار می شود نوشته بسل ون درکولک، به زبان ساده توضیح می دهد تروما و تجربه های سخت زندگی فقط یک خاطره بد نیستند، بلکه می توانند روی مغز و بدن اثر واقعی بگذارند. نویسنده که سال ها با بازماندگان جنگ، سوء استفاده و خشونت کار کرده، نشان می دهد چرا بعد از اتفاق های آسیب زا ممکن است آدم دچار اضطراب، بی خوابی، بی حسی احساسی، مشکل در اعتماد کردن یا کنترل هیجان ها شود و چرا بعضی واکنش ها از اختیار ما بیرون به نظر می رسند.
این کتاب فقط درباره مشکل حرف نمی زند و سراغ راه حل هم می رود. ون درکولک با تکیه بر پژوهش های علمی و تجربه بالینی، روش های درمانی و تمرین های مختلف را معرفی می کند؛ از کار با بدن و تنفس و یوگا گرفته تا مدیتیشن، ورزش، کارهای گروهی و حتی رویکردهای نوتر مثل نوروفیدبک. پیام اصلی کتاب این است که با کمک روش درست و رابطه های امن، مغز می تواند مسیرهای تازه بسازد و کم کم حس آرامش و کنترل به زندگی برگردد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
