اگر این روزها خیلی زود مضطرب می شوید و حس می کنید آرامش از زندگی تان کم شده، کتاب آرامش اثر شاماش آلیدینا از انتشارات آوند دانش می تواند یک راهنمای ساده و کاربردی برایتان باشد. این کتاب کمک می کند بفهمید ریشه استرس کجاست و چطور می شود قبل از اینکه نگرانی ها کنترل اوضاع را دست بگیرند، جلویشان را گرفت.
در این کتاب با روش های قابل انجام در زندگی روزمره آشنا می شوید تا استرس را در یک حد متعادل نگه دارید و کم کم دوباره آرامش خاطر را تجربه کنید. اگر دنبال راهکارهای عملی برای بهتر شدن کیفیت زندگی، آرام تر فکر کردن و مدیریت فشارهای روزانه هستید، این کتاب می تواند انتخاب خوبی باشد.
| تعداد برگ |
86 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1400 |
| سال انتشار میلادی |
2012 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6007022108 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات