کتاب «جوان تر برای همیشه» از آنتونی یون (انتشارات نسل نواندیش) درباره این است که چطور با چند تغییر ساده در سبک زندگی، ظاهر و حال خوبمان را جوان تر نگه داریم. نویسنده که پزشک است، خیلی خودمانی و کاربردی توضیح می دهد چه چیزهایی مثل خواب، استرس، تغذیه، تحرک و حتی عادت های روزمره می توانند روی پوست، انرژی و روند پیر شدن اثر بگذارند و چطور می شود این روند را بهتر مدیریت کرد.
توی این کتاب قرار نیست با حرف های کلیشه ای رو به رو شوید؛ بیشتر تمرکزش روی راهکارهای واقعی و قابل انجام است تا بتوانید قدم به قدم یک برنامه بهتر برای زندگی تان بسازید. اگر دنبال یک راهنمای قابل فهم برای مراقبت از بدن و جوان تر ماندن هستید و دوست دارید نکته های علمی را به زبان ساده بخوانید، «جوان تر برای همیشه» انتخاب مناسبی است.
| تعداد برگ |
392 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2024 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222209582 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
آنتونی یون |
| مترجم |
فریبا جعفری نمینی |
نظرات