4
ساعت
:
41
دقیقه
:
46
ثانیه
کتاب حمایت از کودک درون اثر راکل لرنر بهت کمک می کند بفهمی چرا بعضی احساسات و واکنش های امروزت ریشه در تجربه های کودکی دارد. وقتی بچه بودیم، از نگاه و حرف و رفتار والدین یا اطرافیان یک سری پیام های مهم گرفتیم؛ پیام هایی که می توانند حس ارزشمندی، امنیت و اعتماد را بسازند یا برعکس، ترس و بی اعتمادی و حس دوست داشتنی نبودن را در ما جا بیندازند. این کتاب نشان می دهد این باورهای قدیمی چطور بی سر و صدا وارد تصمیم ها و رابطه های بزرگسالی می شوند.
نویسنده با یک مجموعه تمرین و مدیتیشن روزانه، راهی ساده و قابل انجام پیشنهاد می دهد تا کم کم زخم های قدیمی را ترمیم کنی و با بخش های آسیب دیده درونت مهربان تر باشی. ایده اصلی این است که هرچقدر کودک درون را نادیده بگیریم، بیشتر از پشت صحنه کنترل رفتار و حالمان را دست می گیرد؛ اما اگر به او توجه کنیم، آرام آرام از چرخه درد و تکرار بیرون می آییم و به سمت آرامش و بهبود حرکت می کنیم.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
