کتاب «24/6 - 24 ساعت در هفته دوری از تکنولوژی» نوشته تیفانی شلین، ایده ساده ولی تاثیرگذاری را پیشنهاد می کند: هر هفته فقط یک شبانه روز از صفحه ها و آنلاین بودن فاصله بگیر. نویسنده که خودش از آدم های شناخته شده دنیای اینترنت و فیلم سازی است، خیلی خودمانی توضیح می دهد این یک روز خاموشی چطور حال مغز و بدن را بهتر می کند، استرس را کمتر می کند و کمک می کند تمرکز و آرامش بیشتری داشته باشی.
شلین می گوید او و خانواده اش نزدیک به ده سال است این کار را انجام می دهند و اسمش را گذاشته اند «فناوری شابات»؛ الهام گرفته از رسم قدیمی شابات که یک روز را برای استراحت و برگشتن به زندگی واقعی کنار می گذارد. توی کتاب، هم داستان تجربه های شخصی اش را می خوانی، هم یک جور نقشه راه می گیرد دستت که چطور این 24 ساعت را برای خودت قابل اجرا کنی. در کنارش هم از علوم اعصاب، روانشناسی، فلسفه و تاریخچه روز استراحت در فرهنگ های مختلف می گوید تا نشان دهد چرا در دنیای 24 ساعته امروز، این تعادل از نان شب واجب تر است.
| تعداد برگ |
232 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1399 |
| سال انتشار میلادی |
2019 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6004613620 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات