کتاب «کمال گرایی یا کامل گرایی» نوشته علی شمیسا (نشر نسل نواندیش) درباره همان فشاری است که خیلی ها هر روز با آن زندگی می کنند: این که «خوب بودن کافی نیست» و آدم باید همیشه بهترین باشد، بدرخشد و نفر اول بماند. نویسنده با مثال ها و توضیح های قابل لمس نشان می دهد این طرز فکر چطور آرام آرام تبدیل به یک معیار سخت گیرانه می شود که لذت زندگی را کم می کند و آدم را مدام درگیر مقایسه، ترس از اشتباه و نارضایتی از خود نگه می دارد.
این کتاب فرق بین کمال گرایی سالم و کامل گرایی فرساینده را روشن می کند و توضیح می دهد چرا بعضی ها از «معمولی بودن» می ترسند و چطور همین ترس می تواند به وسواس فکری و رفتاری و چرخه باید و نبایدهای خسته کننده برسد. در فصل های پایانی هم مطالب و مقاله هایی می آید که کمک می کند دید واقع بینانه تری پیدا کنید و اگر درگیر معیارهای غیر منطقی هستید، قدم به قدم از فشار کامل بودن فاصله بگیرید و به سمت رشد واقعی و آرامش بیشتر بروید.
| تعداد برگ |
392 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
2018 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
9782000577522 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
نظرات