8
ساعت
:
0
دقیقه
:
50
ثانیه
کتاب «The Four Agreements» یا «چهار میثاق» از دون میگوئل روئیز (انتشارات زبان ما) یک راهنمای ساده و قابل فهم برای این است که چطور از فشارهای ذهنی و باورهای محدود کننده ای که سال ها با خودمان حمل کرده ایم، فاصله بگیریم. نویسنده می گوید خیلی از رنج ها و اضطراب های ما از توافق های نانوشته ای می آید که با خودمان و با حرف های اطرافیان بسته ایم؛ چیزهایی مثل ترس از قضاوت، نیاز به تایید شدن یا فکر کردن بیش از حد به رفتار دیگران. این کتاب با الهام از خرد تولتک ها کمک می کند آگاه تر زندگی کنیم و کمتر اسیر عادت های ذهنی تکراری شویم.
روئیز چهار اصل کاربردی پیشنهاد می کند: اول اینکه در حرف زدن درست و پاکیزه باشیم و حرفی نزنیم که به خودمان یا دیگران آسیب بزند؛ دوم اینکه چیزها را شخصی نکنیم چون رفتار آدم ها بیشتر درباره دنیای خودشان است تا ما؛ سوم اینکه ذهن خوانی و حدس و گمان را کنار بگذاریم و شفاف سوال بپرسیم؛ و چهارم اینکه در هر شرایطی بهترین تلاشمان را بکنیم، نه برای بی نقص بودن، برای این که خودمان را کمتر سرزنش کنیم و ادامه بدهیم. اگر دنبال آرامش بیشتر، رابطه های سالم تر و سبک تر شدن از نظر ذهنی هستی، این کتاب می تواند یک شروع خوب و عملی باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
