7
ساعت
:
41
دقیقه
:
30
ثانیه
کتاب «هنر مجادله درست» (درست حسابی دعوا کن) از دکتر جان گاتمن و دکتر جولی شوارتز گاتمن، درباره این است که چرا دعوا کردن در زندگی مشترک همیشه چیز بدی نیست و حتی می تواند به رابطه جان تازه بدهد. نویسنده ها با تکیه بر تجربه و پژوهش روی زوج های زیاد، خیلی ساده و کاربردی توضیح می دهند مشکل اصلی «اختلاف داشتن» نیست، مشکل این است که بلد نباشیم اختلاف را درست مدیریت کنیم. توی این کتاب یاد می گیرید چطور حرفتان را بدون حمله و سرزنش بزنید، چطور بهتر گوش بدهید و چطور وسط بحث هم احترام را نگه دارید تا بحث تبدیل به جنگ فرسایشی نشود.
گاتمن ها همچنین از چیزهایی می گویند که آرام آرام رابطه را خراب می کند؛ مثل انتقاد تند، حالت دفاعی گرفتن، تحقیر کردن و قهر و عقب کشیدن. در کنارش تکنیک هایی می دهند برای اینکه بعد از بحث، رابطه را ترمیم کنید و دوباره به حال خوب برگردید. از ایده هایی مثل «نقشه عشق» هم حرف می زنند؛ یعنی اینکه چقدر دنیای درونی و دغدغه های شریک زندگی تان را می شناسید و چطور می توانید این شناخت را به روز نگه دارید. اگر دنبال راه های عملی برای مدیریت تعارض و ساختن یک رابطه امن تر و صمیمی تر هستید، این کتاب می تواند راهنمای قابل اتکایی باشد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
