کتاب «استرس کمتر، موفقیت بیشتر» از کلیر هریس (انتشارات نسل نواندیش) بهت کمک می کند استرس های روزمره و مخصوصا فشارهای کاری را بهتر بشناسی و مدیریت کنی. توی این کتاب با نکته های کلیدی و راهکارهای ساده و قابل اجرا آشنا می شوی تا آرامش ذهنی بیشتری داشته باشی و بدنت هم کمتر زیر فشار برود.
تمرین ها و پیشنهادهای کاربردی کتاب طوری طراحی شده اند که قدم به قدم یاد بگیری چطور با موقعیت های استرس زا برخورد کنی، افکار و احساساتت را راحت تر بیان کنی و به نشانه هایی که بدنت می دهد بیشتر اعتماد کنی. اگر دنبال این هستی که هم حال بهتری داشته باشی و هم عملکردت بهتر شود، این کتاب می تواند یک راهنمای جمع و جور و مفید باشد.
| تعداد برگ |
184 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1398 |
| سال انتشار میلادی |
2003 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222200169 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
کلیر هریس |
| مترجم |
علی اکبر قاری نیت |
نظرات