کتاب «زیستن در روزگار سخت» از پما چودرون درباره این است که وقتی زندگی بهم می ریزد و ترس و اضطراب و درد سراغمان می آید، چطور می شود از دل همین سختی ها رد شد و دوباره روی پا ایستاد. نویسنده برخلاف چیزی که معمولا فکر می کنیم، می گوید راه حل همیشه فرار کردن یا بی حس شدن نیست؛ گاهی باید به جای عقب کشیدن، آرام آرام به دل تجربه های دردناک نزدیک شویم و با آنها صادقانه روبه رو شویم.
پما با تکیه روی آموزه های بودایی و تمرین های ساده و کاربردی، کمک می کند الگوهای ذهنی منفی را بهتر بشناسیم و رنج را طوری تبدیل کنیم که به آرامش و مهربانی بیشتر برسیم. این کتاب با ترجمه مرجان میری لواسانی منتشر شده و می تواند برای کسانی که دنبال رشد فردی، مدیریت احساسات و پیدا کردن معنا وسط روزهای سخت هستند، یک همراه جدی و قابل اتکا باشد.
| تعداد برگ |
168 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
1997 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6008482253 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
پما چودرون |
| مترجم |
حسین میرشکرایی |
نظرات