تا حالا شده انقدر توی ذهنت بالا و پایین کنی که آخرش نه تصمیم بگیری نه خیالت راحت شود؟ کتاب فکر و خیال زیادی ممنوع اثر ان بوگل دقیقا سراغ همین مشکل می رود: گیر افتادن توی چرخه فکرهای تکراری، ترس از اشتباه و دو دلی های همیشگی. این کتاب کمک می کند بفهمی چرا ذهنت مدام سناریوهای مختلف می سازد و چطور می شود جلوی این مدل فکر کردن های خسته کننده را گرفت.
نویسنده با راهکارهای ساده و کاربردی یاد می دهد چطور فکرهای منفی و بی فایده را کم کم کنار بگذاری و به جایش عادت های ذهنی سالم تر بسازی؛ طوری که هم برای تصمیم های کوچیک روزمره و هم انتخاب های بزرگ زندگی، انرژی کمتری مصرف کنی و سریع تر به نتیجه برسی. نتیجه اش این است که آرامش بیشتری می گیری و به جای گیر کردن توی تحلیل های بی پایان، روی چیزهای مهم تر زندگی تمرکز می کنی.
| تعداد برگ |
220 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2020 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6227585469 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
ان بوگل |
| مترجم |
مهناز ترابی مقدم |
نظرات