کتاب روش جدید لاغری و تندرستی اثر ل استوارت از انتشارات ققنوس، با زبانی ساده و کاربردی توضیح می دهد چطور می شود با یک برنامه غذایی درست و اصولی به وزن مناسب رسید و هم زمان حال عمومی و انرژی بدن را بهتر کرد. نویسندگان کتاب بر پایه یافته های جدید علمی نشان می دهند که لاغر شدن فقط کم خوردن نیست، بلکه انتخاب های هوشمندانه در تغذیه می تواند روی تناسب اندام، سلامت روزمره و حتی طول عمر تاثیر جدی بگذارد.
توی این کتاب درباره نقش قندها و خوراکی های شیرین و این که چطور می توانند به بدن آسیب بزنند هم صحبت شده و راهکارهایی برای کم کردن اثراتشان ارائه می شود. علاوه بر این، چندین دستور غذایی سالم و مناسب هم معرفی شده تا بتوانید راحت تر این سبک را وارد زندگی تان کنید. اگر دنبال یک راه قابل اجرا برای کاهش وزن و کم کردن ریسک بیماری هایی مثل دیابت، مشکلات قلبی و عروقی و حتی افت روحیه هستید، این کتاب می تواند راهنمای خوبی باشد.
| تعداد برگ |
193 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1394 |
| سال انتشار میلادی |
1995 |
| نوع جلد |
سلفونی |
| شابک |
978-9643113391 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
ل استوارت |
| مترجم |
حسن بشارت |
نظرات