7
ساعت
:
32
دقیقه
:
17
ثانیه
کتاب بدن به یاد می سپارد اثر بسل ون درکولک از آن کتاب هایی است که خیلی ساده و قابل فهم توضیح می دهد تروما فقط یک خاطره بد نیست، بلکه می تواند روی بدن و مغز هم اثر واقعی بگذارد. نویسنده که سال ها با بازمانده های تجربه های سخت مثل جنگ، آزار، خشونت و آسیب های دوران کودکی کار کرده، نشان می دهد چرا بعضی آدم ها بعد از اتفاق های تلخ دچار اضطراب، بی خوابی، بی حسی احساسی، مشکل در اعتماد یا کنترل واکنش هایشان می شوند.
در ادامه کتاب فقط به توضیح مشکل بسنده نمی کند و راه های درمان و بهبود را هم معرفی می کند. از روش های جدیدتر مثل نوروفیدبک تا کارهایی مثل مدیتیشن، ورزش، یوگا و حتی تمرین های مرتبط با حرکت و بدن که کمک می کنند مغز دوباره مسیرهای سالم تری بسازد. پیام اصلی کتاب این است که با درمان درست و رابطه های امن و حمایتی، می شود آرام آرام کنترل زندگی را پس گرفت و از زیر سایه آسیب های قدیمی بیرون آمد.
اولین نفری باشید که نظر می‌دهد
برای ثبت نظر وارد حساب کاربری خود شوید.
