کتاب «مغزت را از نو سیم کشی کن» اثر سیدنی شپرد از انتشارات پرتقال، درباره این است که چطور مغز ما با عادت ها و فکرهای تکراری شکل می گیرد و چرا بعضی وقت ها گیر می کنیم روی نگرانی، استرس یا واکنش های همیشگی. نویسنده خیلی ساده و قابل فهم توضیح می دهد مغز قابلیت تغییر دارد و اگر روش درست را بلد باشیم، می توانیم مسیرهای ذهنی تازه بسازیم و کم کم رفتار و حال و هوایمان را بهتر کنیم.
این کتاب با مثال های روزمره و تمرین های کاربردی کمک می کند الگوهای ذهنی منفی را بشناسید، جلوی خودکار شدن واکنش های بد را بگیرید و به جای آنها عادت های مفیدتری بسازید. اگر دنبال یک راهنمای روانشناسی روان و قابل اجرا هستید که هم انگیزه بدهد و هم ابزار واقعی برای تغییر داشته باشد، «مغزت را از نو سیم کشی کن» می تواند انتخاب خوبی برای شروع یک تغییر پایدار باشد.
| تعداد برگ |
184 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2022 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222746247 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات