تا حالا دقت کرده ای چرا نظر دیگران این قدر روی حال ما اثر می گذارد؟ چرا وقتی حس می کنیم بین جمع دیده می شویم و جایگاه خوبی داریم، سرحال تر و با انگیزه تر می شویم، اما وقتی احساس ضعف یا قضاوت شدن می کنیم، یک دفعه دلشوره و تنش می آید سراغمان؟ لورتا گرازیانو برونینگ در کتاب بازی موقعیت توضیح می دهد مغز ما چطور هنوز هم با همان منطق قدیمی پستانداران کار می کند: موقعیت اجتماعی بهتر یعنی ترشح هورمون های لذت بخش، و افت جایگاه یا تهدید شدن یعنی فعال شدن سیستم استرس.
این کتاب فقط درباره شناخت این واکنش ها نیست؛ به زبان ساده کمک می کند بفهمیم چه الگوهایی در ذهنمان باعث می شود مدام دنبال تایید باشیم یا از مقایسه شدن بترسیم. بعد هم راهکارهایی می دهد تا عادت های ذهنی را کم کم عوض کنیم: طوری که کمتر از بالا و پایین شدن جایگاه اجتماعی ضربه بخوریم، آرامش بیشتری داشته باشیم و به جای نگرانی همیشگی، کنترل بیشتری روی احساساتمان پیدا کنیم.
| تعداد برگ |
240 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2021 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6227585803 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات