کتاب «قانون 5 ثانیه» از مل رابینز (نشر نسل نواندیش) درباره یک راهکار خیلی ساده و کاربردی است که کمک می کند وقتی می خواهی کاری را شروع کنی، گیرِ فکر کردن و بهانه آوردن نیفتی. ایده اصلی اش این است: همین که یک تصمیم درست به ذهنت می رسد، از 5 تا بشمار و قبل از این که ذهنت منصرفت کند، حرکتت را شروع کن. این روش برای وقت هایی که انگیزه نداری، می ترسی، یا مدام کارها را عقب می اندازی، مثل یک تلنگر فوری عمل می کند.
مل رابینز با مثال های واقعی و داستان های جذاب توضیح می دهد چرا مغز ما در چند ثانیه اول دنبال راه فرار می گردد و چطور می شود با همین قانون کوچک، عادت های بهتر ساخت و اعتماد به نفس را بالا برد. این کتاب فقط حرف های انگیزشی نمی زند؛ بیشتر شبیه یک ابزار روزمره است برای این که بهره وری ات بیشتر شود، تصمیم ها را سریع تر عملی کنی و کم کم از چرخه تعلل بیرون بیایی.
| تعداد برگ |
264 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2017 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222208684 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
یک خطی بگم: اگر حوصله متن طولانی ندارید شاید اذیت شوید.
خوبه و بدرد می خوره.
من با هدف کاهش استرس کاری شروع کردم و بعد از یک ماه اثرش را روی آرامش ذهنی حس کردم. متن قابل فهم است و کاربردی، فقط بعضی بخش ها بیش از حد توضیح داده شده.
اگر دنبال خلاصه و نکته های اصلی هستید خوب است ولی انتظار محتوای کاملا جدید در هر فصل نداشته باشید. من بعد از 10 روز حس کردم می شد کوتاه تر هم باشد.
برای من که هر روز تو رفت و آمد مترو می خوانم عالی بود و از پراکنده خوانی نجاتم داد. نکته های کلیدی را خوب تکرار می کند تا جا بیفتد، هرچند گاهی زیادی کش می دهد.
دو هفته هر روز چند صفحه خواندم برای مدیریت ذهن و تمرکز کمکم کرد. نقطه قوتش مثال ها و جمع بندی های روشن است اما ویراستاری می توانست بهتر باشد.
من حدود سه هفته است می خوانمش و برای جمع بندی سریع قبل خواب خیلی به درد می خورد. متن روان است و نکات اصلی را خوب می رساند، فقط بعضی جاها تکرار دارد.